報告📣体験ヨガイベント 福岡大名＜2024年4月14日(日)＞

とても気持ちの良いお天気の日曜日

福岡市中央区大名の　花形館１F　にて

あなただけのウェルネス

～Create your Life Style～

Vol.1

を開催いたしました。

第一回目は 春、

揺らぎの季節 とも言われていて

センシティブにできているわたし達のからだを

自分でできるをコンセプトにした セルフケア をご紹介いたしました。

内容は

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10:45～11:30　自律神経を緩めるヨガ

12:00～12:30　セルフケア～リンパ編～

12:45～13:30　リラックスヨガ

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の三部構成

第一部は「自律神経を緩めるヨガ」

美しい光と、気持ち良い初夏の風が吹く中

揺らぎの季節に

心も体も揺らがないように

背骨を軸として

意識しながら色んな方向に

動いていきました

広々とした空間に

気持ちの良い光と

心地よい風

目、耳、鼻、口、肌 五感が研ぎ澄まされていきます

ヨガの後には鳥栖市の「cafe cotton」さんの

焼き菓子🥨とスペシャリティコーヒー☕で

参加者の皆さま楽しい会話🗣️で盛りあがり

初めてお会いしたはずなのに、

同じ空間にいるだけで以前から

お友達だったような雰囲気(笑)

わたしもつられて以前からの知り合いのように

お話していました😊

そして、第二部はみなさま大盛り上がりの

「セルフケア～リンパ編～」

今回は　りるかさんの 経験に基づいた

疲れた時の対処法 実践式マッサージ講座

デコルテから上のリンパ節マッサージ

「小顔効果？痩せる？？」など、声が飛び交い

実際に触られたときは あまりの痛さにビックリ😣

わたしもあまりの痛さに、うめき声が出ました🤣

流す順番、方向 みんな 質問が止まらず、ヨガが始まるギリギリまで質問ぜめでした！

最後は、動いて、食べて、笑った後の

「リラックスヨガ」

視覚、聴覚、触覚、 嗅覚、味覚

色々試した 最後は自分に戻る時間

どの感覚が自分にとって一番良かったか

忘れていたことを思い出したりする

そんな時間になったかもしれないですね🤗

好きなこと、楽しみなこと、楽しみ方は人それぞれ

ヨガの時間は誰にも遠慮せず、自分の感覚に素直になって

楽しんでいただきたいと思っています。

これからもあなたにしかない方法で あなただけのライフスタイル、ウェルネスを

見つけるお手伝いができたらいいなと思います✨

次回は

2024年6月16日(日)

同じ　福岡市中央区大名の　花形館１F　で開催いたします！

Chikako