🌿週末ヨガ🌿8月

🗓️8月のスケジュール案内🗓️

＜福岡市早良区／初心者・シニア・運動不足の方も大歓迎＞

こんにちは☺️

body and mind Chikako(ちかこ)です。

今日は🌻外出が楽しくなる週末ヨガ🌻

8月スケジュールのご案内です！

日中の暑さは続いてますが、みなさま体調はいかがですか？？？

この時期、暑さや湿気、冷房による冷えなどで、

背中や肩まわりがこわばりやすい季節。

そこで8月は、7月に引続き・・・

「肩甲骨〜背中をゆるめて、胸をやさしく開いていくヨガ🌿」

を行います

🌱 動きのポイント 🌱

✔ 肩甲骨をゆるめて、呼吸と姿勢を整える

✔ 背中のこわばりをほぐして、自律神経のバランスにもアプローチ

✔ 無理なく、深く呼吸できる体へ

いつの間にか「息がラクになっていた」

そんな感覚に出会える、やさしい時間です🕊️

週末に、心と体をすこしずつ整えていきませんか？

はじめての方も安心してご参加いただけます☺️

📅 8月開催日：

・8月2日（土）10:00〜11:00

・8月23日（日）10:00〜11:00

（※詳細・空き状況などはお気軽にお問合せください）

📍場所：室見団地 集会所

〒 814-0031　福岡市早良区南庄5丁目3-2

🎒持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオルなど

※マットが必要な方は事前にご連絡ください

💌【ご予約・お問い合わせ】

公式LINEよりご連絡ください ▶︎ [リンク]

もしくは、HP(下) Contact よりメール📥ください▶︎ [リンク]