🌿週末ヨガ🌿12月

— 一年を振返り 足先から頭頂まで全身のエネルギーを感じる —

🗓️12月クラスのご報告🗓️

＜福岡市早良区／初心者・シニア・運動不足の方も大歓迎＞

body and mind Chikako(ちかこ)です。

12月開催したクラスの報告です📋

※会場は地域の集会所をお借りしているため、

地域行事が優先される場合があります。

そのため、12月のクラスは通常と異なる日程の開催となり、

事前のご案内ができませんでした。

いつも見て頂いている方には申し訳ありません。

今回は、クラスの様子を含めたご報告として掲載いたします。

• 12月 15日（月）10:00〜11:00

• 12月 28日（日）10:00〜11:00

12月は「一年の締めくくりの月」をテーマに

一年間行ったポーズの集大成を行いました🏔

具体的には・・・

軸(体幹)を感じながら、

下半身の強さを保ち安定させて、

大きく胸を開いて、

「戦士のポーズⅠ」🌳

下半身の強さを感じ、

そのまま、足の力を軸(体幹)に持ち上げ

背骨を軸に、上に引き上げ

大きく胸を開いて、

「戦士のポーズⅠ」

を行いました🌿

下半身を安定させたい場合は、

「ミニ戦士のポーズⅠ」

今月は初めてご参加の方もいらっしゃいました。

体に対する意識がとても高い方で、

わたしの発言を敏感にキャッチしていただいて

すぐに体に反映させていらっしゃいました。

これは、感動する瞬間です✨

いつも、ご参加いただいている皆さまは

安定した動きで、

ご自身の体の調整がお上手だなーと感じました🥰

12月28日は今年最後のクラスで

スタートする際には

とても澄んだ空気が流れていました。

皆さまの一年を締めくくるお気持ちが反映されていたのかな・・・

と感じておりました。

また、一年の最後のクラスだったので、

深い呼吸を行いながら、

良い、悪いの判断をすることなく、

一年の振返りを行いましょうとお伝えしたところ・・・

一年を振返る良い時間をありがとうございました。

と最後に言われた際は、

涙が出るほど、嬉しかったです🙏🏻

2025年最後のクラスは、

わたくしの気持ちにも反映され

良い一年の終わりとなるとともに、

みなさまのお体が健康でおケガのないよう

より一層、良いクラスを開催したいと

気持ちを新たにいたしました。

2025年のクラスにご参加いただき、

心よりありがとうございました。

みなさまのおかげで、

とても穏やかで豊かな時間を過ごすことができました。

2026年も心身の調整に役立つ時間をご一緒できますよう、

引き続き開催してまいります。

2026年も、どうぞよろしくお願いいたします☺🙏🏻

Chikako✨

📅 1月開催日：

・1月 17日（土）10:00〜11:00

・1月 31日（土）10:00〜11:00

（※詳細・空き状況などはお気軽にお問合せください）

📍場所：室見団地 集会所

〒 814-0031　福岡市早良区南庄5丁目3-2

🎒持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオルなど

※マットが必要な方は事前にご連絡ください

💌【ご予約・お問い合わせ】

公式LINEよりご連絡ください ▶︎ [リンク]

もしくは、HP(下) Contact よりメール📥ください▶︎ [リンク]